何为三分钟热度?大概意思是开始对一件事很感兴趣,但接触一段时间就没了当初的热情觉得坚持不下去,最终放弃。
这种情况时常发生在我们每个人的身上,比如说我就是一个三分钟热度特别明显的一个人,总是一时兴起,坚持不到最后,最后不了了之。其实开始的三分钟热度是我对一件事感兴趣的开始,我觉得某件事挺好,对我工作,学习,生活,会有所帮助,但后来失去当初的热情。经过这么多的失败以后,每件事都不会做好,导致我只知其一,不知其二,这样总不是个办法,后来我分析是我觉得这件事实践起来跟我想象的有区别,或者是我没有一个详细的计划,又或者是我没了持之以恒的决心和毅力。
那如何将三分钟热度变成十分,第一应该先明确目标,仔细认真分析可能出现的结果。第二分阶段实行,把每一个阶段当成一个小目标,每完成一个目标,奖励自己,提高对自己的认可度,将三分钟热度提升至五分钟热度,以此类推直至十分钟热度。第三将一件事困难等级程度分类处理,先易后难,最后处理难的问题,就不会出现只有三分钟热度的问题了。第四要有足够的耐心,信心,和持之以恒的决心。
今年第一个让我开始拥有三分钟热度的事情诞生了,那就是跑步,每天一个五公里,第一是为了强身健体,毕竟身体是革命的本钱,第二是为了减肥,争取能减掉十斤的体重。这是一项考验毅力和坚持能力的运动。我将分为五个阶段完成。第一阶段:开始走起来(2天)激发自己运动细胞。第二阶段:走与跑并行阶段(3天),逐渐适应。第三阶段:第一公里跑步阶段(4天),慢慢进入状态,跑起来。第四阶段:由第一公里增加到两公里,进入跑步状态(5天),第四阶段:由两公里公里增加到四公里(8天)完全进入状态。第五阶段:从第23天起五公里直接跑起来,一直坚持下去。
我相信经过这五个阶段的努力,我会把这个三分钟热度的事情增加到十分,并一直持之心恒的坚持下去,成为我一项新的兴趣。
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